Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 77,97g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Schafskäse, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee. Mittagessen: Purland Schweine-Hackfleisch, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gouda. Abendessen: Ferrero Joghurt-Schnitte, Golden Toast Vollkorn Toast, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: K-Classic Kochschinken, Aldi Butterspekulatius, Kaffee. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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