Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 138,66g | Eiw: 121,31g | Kohlh: 224,61g.
Frühstück: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Smacks (30g). Mittagessen: Frikadelle, Bofrost Möhreneintopf. Abendessen: Ikea Köttbullar, REWE Bäcker Brötchen, Currywurst. Snacks/Sonstiges: Büsch Nussecke. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 13 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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