Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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102,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3510 kcal
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Fett: 155,83g | Eiw: 220,62g | Kohlh: 246,31g.
Frühstück: Räucherlachs, Viva Vital Eiweißbrot, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Hüttenkäse, Bioland Bio Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Cocktailtomaten. Mittagessen: Schlank Im Schlaf Griechischer Salat, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Abendessen: Viva Vital Geflügelsalami, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Edeka Putenfleisch in Aspik, Aldi Kasslerbraten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Peak Whey Protein. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo9966's Gewichtsverlauf
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