Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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99,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3031 kcal
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Fett: 97,77g | Eiw: 136,76g | Kohlh: 390,92g.
Frühstück: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, WellMix Protein 90, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gutes Land Gouda, Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Jeden Tag Jagdwurst, Jeden Tag Salami. Abendessen: Birnen, Sharon, Pote Italienischer Nudeltopf. Snacks/Sonstiges: WellMix Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Duplo Duplo, Rührkuchen, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. mehr...
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3887 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 39 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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