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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 247,96g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Erdbeermarmelade, Laugenbrötchen, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Salami. Mittagessen: Nudeln, Knorr Braten Soße Extra, Äpfel, Schweinefilet. Abendessen: Florette Feldsalat, Laugenbrötchen, Mischkornbrot, Butter, Lindenhof Gouda, Arla Esrom, Kupfer Leberkäse Fein. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss. mehr...
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5236 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 27 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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