Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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76 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 324,73g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Speiseeis, Meyer Menü Hähnchenpfanne "Shanghai", Frosta Gemüsepfanne Toskana, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Abendessen: K-Classic Rohschinken Light, Brotland Toast Brötchen Weizen. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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