Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 68,60g.
Frühstück: Wolf Schweizer Wurstsalat, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee, K-Classic Kochschinken. Mittagessen: Gouda, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Purland Schweine-Hackfleisch. Abendessen: Werner's Erbspüree, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Purland Hackepeter. Snacks/Sonstiges: Harzinger Harzer Käse Minis, Müller Froop Pfirsich-Maracuja. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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