Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 130,43g | Kohlh: 176,58g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Redberry Cheesecake, Golden Peanut Flohsamenschalen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Beste Ernte Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Viva Vital Zarte Haferflocken. Mittagessen: Loose Quäse, Bio Bio Knäckebrot Käse Kürbis, Bodylab24 Whey Protein Redberry Cheesecake, Karotten. Abendessen: Alpro Dessert Moments Kokosnuss, REWE Pomelo, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Müller’s Mühle Couscous, Rote Paprika, Kürbis. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Twix Miniatures, Arla Skyr. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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FittiSabi's Gewichtsverlauf
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