Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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102,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 108,53g | Eiw: 245,32g | Kohlh: 156,03g.
Frühstück: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Putenbrust Fleisch, Räucherlachs, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Milbona Quark 20%, Gurke (Geschält), Bioland Bio Vollkornbrot. Abendessen: Schafskäse, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Champignons, Sojasprossen, Landjunker Schulterbraten Vom Schwein, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Hüttenkäse, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Peak Whey Protein. mehr...
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4177 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bobo9966's Gewichtsverlauf
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