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Ach guck!
Trotz Schlemmertag gestern ein paar Grämmchen weniger.
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71 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 332,40g.
Frühstück: Chiquita Banane, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken, Hamfelder Hof Fettarme Milch. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Butter, Grünkohl, Kartoffeln. Abendessen: Seeberger Sonnenblumenkerne, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Salakis Feta Natur, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Haribo Wine Gums, Green Smoothie, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Du Glückliche. Ich hab zwar nicht übertrieben, aber trotzdem wieder Flugfett.
25 Jan 16 vom Mitglied: Stefan_L68
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Ich wundere mich auch ein bisschen.
Wahrscheinlich gut "vorgearbeitet" letzte Woche
25 Jan 16 vom Mitglied: tscheckagirl
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Muss jetzt wohl nacharbeiten. Hab heut morgen schon gut trainiert. Heut Abend noch ne kleine Einheit. Nächstes WE mehr auf die Kohlenhydrate achten.
25 Jan 16 vom Mitglied: Stefan_L68
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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