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ich bin nicht gut -
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 50,27g | Kohlh: 87,74g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harzinger Harzer Käse Minis, K-Classic Kochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Rote Paprika, Kirschtomaten, K-Classic Kochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Kirschtomaten, Milbona Creme Leicht Kräuter, OceanSea Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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