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Heute wieder etwa hoch , aber ich hoffe es pendelt sich nach dem Wochenende ein
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102,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2821 kcal
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Fett: 101,50g | Eiw: 182,68g | Kohlh: 290,89g.
Frühstück: Aldi Tilsiter, Räucherlachs, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Edeka Deutsches Corned Beef, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Schinken (Extra mager), Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Harry Weizenmischbrot, Spiegelei, Philadelphia Doppelrahmstufe, Paprikawurst, Aldi Salami, Schinken, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Elstar, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Peak Whey Protein. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bobo9966's Gewichtsverlauf
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