|
das waren gestern bestimmt die palatschinken - ich konnte mich einfach nicht zurückhalten
|
54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
829 kcal
|
Fett: 33,81g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 78,31g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Schafskäse, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Filinchen Original, Milbona Reine Buttermilch, Apfel, Gurke (mit Schale). mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|