Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2016
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 181,97g | Kohlh: 380,48g.
Frühstück: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Milfina Zaziki Quark, Proviand Gemüsefiletwürfel, Bio Company Nudeln. Abendessen: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake, Best Body Hardcore Maltargo. mehr...
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Zunahme von 21 kg pro Woche
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