Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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85,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 137,67g.
Frühstück: Kikkoman Lite Soy Sauce, Egg, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables, Tea (Brewed), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Beef Stock (Cubed, Dry). Abendessen: Spinach, Sodexo Home Fried Potatoes, Feta Cheese, Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce, Trader Joe's Steamed Lentils, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Great Value Medium Black Olives, Grape Tomatoes, Grocer's Garden Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Nature's Original Sun Dried Apricots. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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