Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 87,42g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 135,18g.
Frühstück: Lätta Lätta Joghurt, Sieber Bayrischer Kochschinken, Symphonie Sanft & Fein Erdbeere und Rote Johannisbeere, Kaffee mit Milch, BioBio Speisequark, American Style American Vollkorn-Sandwich. Mittagessen: Chia-Samen, Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Kochschinken, Leichter Genuss Salami 1A, Lätta Lätta Joghurt, Lätta Lätta Joghurt, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Birnen. Abendessen: Paniertes Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Gut Ponholz Wiener Würstchen. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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