Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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663 kcal
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Fett: 30,63g | Eiw: 29,66g | Kohlh: 68,55g.
Frühstück: Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Philadelphia Luftig & Lecker Kräuter der Provence, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Apfelmus, Brauner Zucker, Tante Fanny Frische Palatschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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