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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Géramont Cremig Leicht, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Bamboo Garden Kokosmilch, Möhren, Rote Paprika, Brokkoli, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Arla Esrom, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Butter, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Tomaten, Camembert, Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4033 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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