Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 131,17g.
Frühstück: Eiweisbrot, Kaufland Frischkäsezub. Magerstufe, Gutfried Roast Turkey. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen 100% Geflügel, Vollkornnudeln, REWE Passierte Tomaten. Abendessen: Senf, REWE Romana Salatherzen, Edeka Rohkost Salate Karottenstifte, Schneekoppe Leinöl Klassik, Kühne Kräuteressig, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Ohne Zucker, Day Plus Süßstoff Flüssig, Rewe Maiswaffeln. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Body Workout - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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claudia1985pb's Gewichtsverlauf
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