Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 77,02g | Kohlh: 55,61g.
Frühstück: Vitakrone Griechischer Brotaufstrich, Golden Toast Vollkorn Toast, Philadelphia Luftig & Lecker Kräuter der Provence, Kaffee. Mittagessen: Karpfen, Gemischter Salat. Abendessen: Chorizos, Wonnemeyer Griechischer Feta, Weißes Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Müsli, Milbona Quark 20%. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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