Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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107,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 160,61g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium. Mittagessen: Frischkäse Light, Weißer Reis (Langkorn), Alnatura Rote Linsen, Gelbe Paprika. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Grünländer Mild & Nussig, McEnnedy Sandwichtoast. Snacks/Sonstiges: Höll Kalbswiener, Aldi Fruchtjoghurt 0,1%. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anke.beyer's Gewichtsverlauf
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