Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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99,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 128,84g.
Frühstück: Marktkauf Chocololly, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Wasa Roggen Dünn, Pflanzenöl, Ei, REWE Delikatess Lachsschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kürbissuppe, Banane. Abendessen: Krone Forellenfilets, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Pfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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grakukla's Gewichtsverlauf
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