Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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129,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 59,67g | Kohlh: 237,75g.
Frühstück: Rettich. Mittagessen: Wasser, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Excellent Buffet Schinken-Lauchsalat, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Excellent Buffet Schinken-Lauchsalat, Vitakrone Rotkrautsalat, Karotten, Gemischter Salat, Ravensberger Schokoladenpudding. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pellkartoffeln, Omelett oder Rührei, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Volvic Wasser, Banane. mehr...
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3988 kcal
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Bewegung:
Rudern - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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malli1986's Gewichtsverlauf
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