Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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95,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 166,37g.
Frühstück: K-Classic Jagdwurst, Senf, K-Classic Gouda in Scheiben, Sinnack Unsere Besten, Orangen. Abendessen: Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler, Coca-Cola Coca-Cola, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Trolli Gummi Bears. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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