Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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84,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3645 kcal
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Fett: 109,64g | Eiw: 194,30g | Kohlh: 440,51g.
Frühstück: Sweet Valley Cranberries, Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, Aldi H-Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr.. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Mumbai, Farmer Cashews Geröstet & Gesalzen, REWE Beste Wahl Bauernbrötchen, Herta Finesse Schinken, Wilhelm Brandenburg Rosmarinschinken, Gegart. Abendessen: Costa Garnelen Pfanne Knoblauch, McCain Röstischiffchen mit Gemüse, Aldi Bio Ei Bio, REWE Bio Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Gutmann Hefeweizen Alkoholfrei, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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