Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 68,92g.
Frühstück: Herbal Tea, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Equality Italian Meat Balls, Cooked Spaghetti Squash. Abendessen: Beef Stock, Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Butter, Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares. mehr...
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3808 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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