Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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108,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 163,39g.
Frühstück: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kassler. Abendessen: Lidl Kürbiskernbrötchen, Rote Paprika, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Mais. Snacks/Sonstiges: Aldi Fruchtjoghurt 0,1%, Höll Kalbswiener. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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anke.beyer's Gewichtsverlauf
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