Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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96,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 51,74g | Kohlh: 193,14g.
Frühstück: Orangen, Sinnack Unsere Besten, Senf, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Jagdwurst. Abendessen: Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sugarland Gummibärchen, Hugo Frizzante, K-Classic Cola Light. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sex - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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