Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 95,83g | Kohlh: 57,26g.
Frühstück: Kaffee, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Vitakrone Griechischer Brotaufstrich. Mittagessen: Milbona Schmand, Gemischter Salat, Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Beste Ernte Cornichons Mild mit Honig, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Purland Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Weiss Magenbrot. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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