Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 101,02g | Kohlh: 125,23g.
Frühstück: Zonnatura Agavesiroop, AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Spinazie, Terrasana HANF Proteïn, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Mittagessen: Gekookt Ei, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Ekoplaza Rode Linzen, AH Tomatenpuree, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Winterpeen, Uien, Knoflook. Abendessen: Mandarijn, AH Ijsbergsla, Uien, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Tomaten, Cashewnoten, Gember, Knoflook, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Ketchup, Tomatenpuree, Azijn (Cider), Kikkoman Sojasaus, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Koopmans Maizena, AH Puur & Eerlijk Scharrel Kipdijfilet. Snacks/Sonstiges: AH Gepelde Pistachenoten, Jumbo Gewelde Vijgen, AH Walnoten Ongezouten, Melvita Agave Siroop, AH Winterpeen, Conimex Geraspte Kokos, Medjool Dadels, Lucy Cocoabutter, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Blooker Cacao, Body & Fit Kokosreepjes, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Toko Lien Santen, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Cocomi Biologische Kokos Meel, Alesto Mixed Nuts, Body & Fit Whey Perfection, Horizon Hazelnootpasta, Chateau Witte Chocolade. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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