Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 223,41g.
Frühstück: Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Greyerzer, Edeka Kräuterquark, BioBio Roggenbrötchen, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vegetarische Pasta mit Tomatensoße. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Käse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Dattel, Gekochtes Eiweiß, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schneewandern mit Hund - 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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