Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
|
81,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2094 kcal
|
Fett: 72,13g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 287,83g.
Frühstück: Edeka Kräuterquark, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Greyerzer. Mittagessen: Chia-Samen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Apfelmus ungesüßt, Edeka Gut&Günstig Fettarmer Jogurt 1,5% Fett. Abendessen: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Crusti Croc Käse Flips, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3034 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Schneewandern mit Hund - 58 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
scarabeo65's Gewichtsverlauf
|