Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
|
101,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 42,32g | Eiw: 164,04g | Kohlh: 104,46g.
Frühstück: Loose Quäse, Aldi Kochschinken, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Mittagessen: Knorr Pommes Sauce, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Milch 1,5%, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Hühnerbrühe, REWE Bio Schmand 24% Fett, Milbona Schlagsahne, Eisbergsalat, Hähnchenbrust, Möhren, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ja! Weiße Schokolade, das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutraler Geschmack. mehr...
|
|
3078 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
knallalbert's Gewichtsverlauf
|