Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 176,36g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Strawberry White Chocolate, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Sushi Box Ikuno. Mittagessen: Kölln Schmelzflocken. Abendessen: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, K-Classic Leichte Süße, Kühne Kräuteressig, Schneekoppe Leinöl Klassik, REWE Bio Bunte Salatmischung, Edeka Rohkost Salate Karottenstifte, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Rewe Maiswaffeln. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen heute - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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claudia1985pb's Gewichtsverlauf
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