Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 284,08g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Penny Markt Hähnchenschnitzel. Abendessen: Delikato Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, K-Classic Salami, Kaufland Steinofenbrötchen. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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