Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 37,19g | Eiw: 52,41g | Kohlh: 337,58g.
Frühstück: Obstsalat, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Hamfelder Hof Vollmilch, Allos Bircher Müsli mit Amaranth. Mittagessen: Rote Paprika, Chinakohl, Champignons, Exotic Food Süße Chillisoße, Aldi Lachsschinken, Margarine, Vollkornbrot, Leerdammer Leger, Villosa Hustelinchen, Kinder Riegel (21g), Schwartau Corny free Haselnuss, Corny Free Joghurt. Abendessen: Natsu Sushi Box Haruki. Snacks/Sonstiges: Traditional Winegums. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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