Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 25,45g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 65,33g.
Frühstück: K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Lidl Banane, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Lidl Banane, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Meerrettich, TiP Käsescheiben, Mischgemüse, K-Classic Hackfleisch Gemischt Fettreduziert. Snacks/Sonstiges: Weiss Magenbrot, Wintertraum Gewürz Spekulatius. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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