Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 67,00g | Kohlh: 44,03g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Backschinken, Bresso Feine Kräuter, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Mittagessen: Blumenkohlauflauf, Mischgemüse. Abendessen: Eiweißbrot, Hähnchenleber, Kirschtomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Deluxe Joghurt Pfirsich Maracuja Eis. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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