Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 344,73g.
Frühstück: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Milch 1,5%, Kellogg's Smacks. Mittagessen: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Corny Flakes Erdbeer-Vanille, Corny Milch Classic. Abendessen: Nutella Nutella, K-Classic Geflügelsalami, Kaufland Steinofenbrötchen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Rohschinken Light, Clementinen. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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