Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 27,79g | Eiw: 56,46g | Kohlh: 134,33g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Bulgur (Gekocht), TiP Käsescheiben, Mischgemüse, K-Classic Hackfleisch Gemischt Fettreduziert. Abendessen: Lidl Banane, Elstar, Haferflocken, Milbona Quark 20%. Snacks/Sonstiges: McDonald's Milchshake Vanille (Klein), Himbeertorte, Cappuccino, Marshmallows. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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