Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3474 kcal
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Fett: 141,69g | Eiw: 231,29g | Kohlh: 297,92g.
Frühstück: Chiquita Banane, Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Zucchini, Rote Paprika, Brokkoli, REWE Beste Wahl Gouda Jung, Botato Bratkartoffeln, Rinderhackfleisch, REWE Beste Wahl Crème Leicht. Abendessen: Gut & Günstig Backofen Frites, Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Maisel's Weisse Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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