Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 293,56g.
Frühstück: Nutella Nutella, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Biscoteria Zitronenkuchen, Corny Flakes Erdbeer-Vanille, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Rote Paprika. Abendessen: Almighurt Omas Apfelkuchen, K-Classic Rohschinken Light, Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Snacks/Sonstiges: Clementinen, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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