Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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108,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 81,13g.
Mittagessen: Zucchini, Rote Paprika, Pflanzenöl, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Abendessen: Rote Paprika, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralines Hell & Zart. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anke.beyer's Gewichtsverlauf
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