Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 238,28g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella. Mittagessen: Milch 1,5%, Kellogg's Smacks. Abendessen: K-Classic Geflügelsalami, Brotland Toast Brötchen Weizen, Frosta Gemüsepfanne Andalusia, K-Classic Rohschinken Light. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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