Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 54,76g | Kohlh: 85,61g.
Frühstück: Filinchen Original, Bresso Feine Kräuter, Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Kaffee, Arla Kaergarden Ungesalzen. Mittagessen: Windau Paprika Salami Chorizo, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Kartoffel Salat. Abendessen: Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi, Kirschtomaten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Lidl Creme Brulee, Bravo Cashewkerne, Marshmallows. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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