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mühsam ernährt sich das Eichhörnchen -aber dafür hat es keine Gewichts Probleme 😇
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108,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 18,23g | Eiw: 46,71g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium. Mittagessen: Philadelphia Balance Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, Dinkelbrot. Abendessen: Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anke.beyer's Gewichtsverlauf
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