Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2011
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106,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 25,28g | Kohlh: 180,13g.
Frühstück: banana, Honey, Instant Oatmeal - Plain. Mittagessen: diet coke, Nissin Hot & Spicey Bowl. Snacks/Sonstiges: peanut butter cheese cracker, blueberry nonfat yogurt. mehr...
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3704 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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