Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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84 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3236 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 185,03g | Kohlh: 451,78g.
Frühstück: Ja! Zarte Haferflocken, Eiweisshake, Farmer Cashews Geröstet & Gesalzen, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Knorr Steak Sauce, Berger Pfeffer-Schinken, Sieber Bayrischer Kochschinken, Korn Mühle Mehrkornschnitte, Bresso Leichtgenuss. Abendessen: Aldi Veggie Geschnetzeltes, Oryza Langkorn & Wildreis. Snacks/Sonstiges: Maisel's Weisse Alkoholfrei. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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