Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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91,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 39,34g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 198,62g.
Frühstück: Harry Vollkornurtyp, Kaufland Frischkäsezub. Magerstufe, Könecke Rindersaftschinken mit Meerrettich. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Berliner, Kaufland Körniger Frischkäse, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, K-Bio Vollkorn Penne Rigate. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup 50%, Braune Champignons (Italienische Crimini), Puten Wiener. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés, Rewe Maiswaffeln. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen heute - 1 Stunde, Body Workout - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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claudia1985pb's Gewichtsverlauf
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