Jaca24's Notizen, 13 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016

59 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2016:

1122 kcal

Fett: 25,76g | Eiw: 35,70g | Kohlh: 188,39g. Frühstück: Schokoladencroissant. Mittagessen: Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). Abendessen: Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vitalis Eiweißriegel. mehr...

1595 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 1,2 kg pro Woche

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